Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Munakoiso ja sitruuna vesi laihtua

Näytetään tässä artikkelissa munakoison ja sitruunaveden ominaisuudet laihtua. Tämä on yksinkertainen resepti, joka auttaa sinua menettämään vain muutaman kilon, mutta myös enemmän energiaa.

Kaikki tietävät munakoison edut, mutta ... tiesitkö, että yhdessä sitruunan kanssa voimme edelleen parantaa sen hyötyjä?

Loppujen lopuksi, miksi munakoisojen vesi on niin hyödyllistä kehollemme?

Mitä hyötyä siitä on? Monet edut, epäilemättä!

Munakoisoiden kuluttaminen usein auttaa sinua hallitsemaan siluettia ja ihanteellista painoa, mutta se voi myös auttaa sinua saamaan hyvän määrän ravinteita, mineraaleja, kuituja ja vitamiineja. Katsotaanpa:

Se auttaa parantamaan verenkiertoa erityisesti siksi, että se sisältää runsaasti E-vitamiinia, jossa on suuri antioksidantti, kuten antosyaniini, joka estää monia sydänsairauksien syntymistä ja edistää verenkiertoa. Ehdottomasti erinomainen!

Munakoiso on diureetti. Sisältää hyvin vähän kaloreita ja on erittäin runsaasti vettä, joten se on aina hyvä valinta missä tahansa ruokavaliossa. Se sisältää runsaasti kaliumia ja vähän natriumia, mikä on erinomainen hermo- ja verisuonijärjestelmillemme.

Muista, että munakoiso auttaa meitä puhdistamaan kehoa alentamalla verensokeritasoa, joten se on kasvissyöjä, joka sopii diabeetikoille.

Se auttaa alentamaan kolesterolia , koska se imee sen mukana tulevan elintarvikkeen rasvat, eliminoi lisäksi organismin toksiinit ja säätelee suoliston kulkeutumista. Todellinen ihme!

Munakoisolla on runsaasti kuituja, jotka estävät ummetuksen. On myös tärkeää huomata, että tämä ruoka stimuloi sappia ja suojaa maksamme.

Se on runsaasti magnesiumia ja rautaa, mikä tekee siitä täydellisen anemian ehkäisemiseksi, puolustuksen lisäämiseksi ja parantamiseksi sekä hyvän sydämen ja lihaksen toiminnan ylläpitämiseksi.

Miten kuluttaa munakoisoa ja sitruuna vettä laihtua?

Helpoin tapa mennä laihtumiseen on asteittain munakoisojen veden kanssa . On hyvin helppo valmistaa, vain ottaa huomioon ja päättää tehdä se.

1 - Mitä meidän on tehtävä munakoisojen veden valmistamiseksi?

  • Keskikokoinen munakoiso. Jos se on orgaanista, parempi, tiedämme, että se on luonnollisempaa ja sillä on vähemmän torjunta-aineita.
  • Keskimääräinen sitruuna (ei liian kypsä).
  • Yksi litra vettä.
  • Lasipurkki.

2 - Miten valmistaa munakoisojen vettä?

Ensimmäinen tehtävä on puhdistaa munakoiso perusteellisesti. Tätä varten pese se hieman omenasiiderillä ja hieman leivin soodalla. Tällä tavoin poistetaan kaikki munakoison myrkylliset ja mahdolliset torjunta-ainejäämät. Lopuksi huuhtele.

Munakoiso tulee leikata noin puolitoista senttimetriä paksuksi viipaleiksi (kuori säilytetään). Seuraava askel on sijoittaa munakoiso viipaleet lasipurkkiin; laita pyöreä viipale ja lisää quart vettä.

Purista sitruuna ja lisää se purkkiin. Sekoita suurella lusikalla ja tuo karafi jääkaappiin.

Tämän seoksen tulisi viettää yö jääkaapissa, joten munakoiso vapauttaa nesteitä kaikilla ominaisuuksilla. Lisäksi mehu saa paljon enemmän mahdollisuuksia sitruunan ansiosta, mikä antaa erittäin miellyttävän maun.

3 - Miten meidän pitäisi ottaa munakoiso ja sitruuna vesi laihtua?

On suositeltavaa ottaa vettä munakoisoa ja sitruunaa laihtua useita kertoja päivässä. Niinpä annamme sinulle helposti esimerkin ruokavaliosta, jotta voit perustaa itsesi.

Aamiainen: lasillinen vettä, jossa on munakoisoa ja sitruunaa, laihtua, kuppi kauralla ja omenalla.

Lounas: lasillinen vettä, jossa on munakoisoa ja sitruunaa ennen ruokailua, salaatti pinaatilla, saksanpähkinät, ohut juusto, ananas, joka on leikattu pieniksi paloiksi ja kananrinta uuniin sitruunamerkillä.

Iltapäiväkahvi: lasillinen vettä munakoisosta ja sitruunasta.

Illallinen: lasillinen vettä munakoisolla ja sitruunalla ennen illallista. Joitakin artisokkeja, joissa on oliiviöljyä ja etikkaa. Salaatti, hienonnettu perinteinen salaatti, kirsikkatomaatit, papaija, saksanpähkinät ja oliiviöljy ja sitruunan tippaa.

Tiesitkö, että papaija on poikkeuksellinen hedelmä?

Jotta voit seurata tätä helppoa esimerkkiä, sinun tarvitsee vain juoda aterioiden välillä sitruunamehua ja munakoisoa.

Jos teemme tämän ennen aterioita, se ei toimi vain ruokahalua hillitsevänä aineena, mutta kun se saavuttaa vatsamme, se auttaa meitä myös rasvojen sulattamiseen.

Lisäksi se auttaa meitä poistamaan tällaiset rasvat, joiden avulla voimme parantaa ruoansulatusta ja puhdistaa kehoa.

Älä unohda! Miracle-ruokavalioita ei ole olemassa, mutta voimme säilyttää hyvän muodon tahdonvoimalla, kurinalaisuudella ja vaivalla.

Lisäksi suosittelemme myös harrastamaan urheilua. Vain tunti päivässä, olipa se sitten vaellus tai pyöräretkelle. Näet sen olevan sen arvoista!

Top