Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

4 tapaa juoda vihreää teetä

Vihreä tee on juoma, joka ei ole enää muodikasta tulla lähes välttämättömäksi ja yleiseksi elämässämme. Monet ihmiset juovat nykyään yleensä vihreää teetä.

Nyt voit saada vihreää teetä missä tahansa ravintolassa tai kahvissa, joka on valmis kulutettavaksi. Lisäksi, jos haluat, voit valmistaa sen itse.

Tällä teellä on monia hyveitä kehollemme. Kaikkein tunnetuimmista on sen voima hajottaa rasvaa, joten on tullut välttämätöntä niille, jotka haluavat laihtua.

Tämän juoman ominaisuudet eivät kuitenkaan pääty tähän.

Tämä tee on myös hyvä kahvin korvike, koska sen tuottama proteiini on paljon pehmeämpi ja kestävämpi. Lisäksi se sisältää runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja.

Vihreän teen juominen perinteisellä tavalla voi kuitenkin aina olla ärsyttävää, ja saatat olla houkuttelevampaa valita houkuttelevampia juomia makuun.

Vältä näin seuraavista resepteistä.

Vihreän teen valmistelu

Aloitetaan perinteisemmällä vihreän teen juomisella. Jos siihen asti et yleensä käyttänyt tätä juomaa, tämä on hyvä valinta aloittaa .

ainekset

  • 2 kupillista vettä (500 ml)
  • 1 tl vihreää teetä (5 g)

Valmistelutapa

  • Ensin lämmitä vettä. Mutta huomio! Vesi ei saa saavuttaa kiehumispistettä, joten ennen kiehumista poistetaan tulipalon vedestä;
  • Laita sitten vihreän teen lehdet veteen ja anna sen seisoa korkeintaan 3 tai 5 minuuttia, koska vihreällä teellä on maku, joka voi olla epämiellyttävää;
  • Kun olet poistanut lehdet, kuluta niitä välittömästi tai lisää jäätä, jos haluat jotain tuoreempaa.

Vaihtoehtoisia tapoja juoda vihreää teetä

Kun olemme oppineet perimmäisen tavan valmistaa ja kuluttaa vihreää teetä, katsotaanpa mitä yhdistelmiä voimme tehdä sen kanssa ja mitä hyötyjä se tarjoaa meille.

1. Vihreä tee sitruunalla

Tämä yhdistelmä on suuri. Sitruuna on hedelmä, joka on täynnä antioksidantteja ja C-vitamiinia .

Joten tämä on hyvä yhdistelmä, jos haluat laihtua tai ihoa.

  • Sinun tarvitsee vain lisätä sitruunan mehu vihreää teetä sisältävään reseptiin.

Vieraile tässä artikkelissa: Miten valmistaa vihreän teen limonadia laihtua ja vähentää toimenpiteitä

2. Vihreän teen vitamiini avokadolla

Yhdistämällä vihreän teen antamat energiaominaisuudet luonnollisesti hyviin avokado-rasvoihin saat oikean terveen pumpun.

  • Ensinnäkin, voittaa puolet avokado, jossa on puoli kupillista vihreää teetä tehosekoittimessa ja sitten nauttia.
  • Suosittelemme, että otat tämän juoman aamulla tai keskipäivällä hyödyntääksesi kaikki energiasi.

3. Vihreä tee, kamomilla, fenkoli ja anis

Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, tämä on yksi parhaista tavoista korjata ne.

Kamomilla on ominaisuuksia, jotka auttavat ruoansulatuksessa ja lievittävät painoa. sekä kivun vatsassa . Toisaalta meillä on myös aniisi, joka sopii erinomaisesti tulehdukseen.

Yhdistämällä kaikki nämä ominaisuudet saat erittäin luonnollisen ruoansulatuskanavan ja erinomaisen liittolaisen painonhallintaan.

ainekset

  • 1 litra vihreää teetä
  • Yksi ruokalusikallinen aniksia (10 g)
  • Yksi ruokalusikallinen kamomillaa (10 g)

Valmistelutapa

  • Ensin lämmitetään vihreää teetä ja lisätään aniisi ja kamomilla, ennen kuin se kiehuu;
  • Poista sitten lämmöstä ja anna seistä 5–10 minuuttia;
  • Sitten sen jälkeen juo infuusio.

4. Vihreä tee, jossa on minttua ja inkivääriä

Tämä tapa juoda vihreää teetä on monien suosikki, koska sillä on mintun virkistävä vaikutus.

Inkivääri on rasvanpolttaja ja aineenvaihdunnan aktivoija, aivan kuten vihreä tee.

ainekset

  • 1 litra vihreää teetä
  • Ruokalusikallinen minttua (10 g)
  • Pieni pala tuoretta inkivääriä
  • 2 jääkuutiota

Beat, että kaikki aineet puretaan, jotta ne voivat hyödyntää niiden ominaisuuksia.

Paras aika juoda vihreää teetä ja saada sen edut

Kun tiedämme erilaisia ​​tapoja juoda vihreää teetä, selvitämme parhaat ajat sen kuluttamiseksi ja sen hyödyt.

Jos haluat laihtua

Paras aika ottaa vihreää teetä on 20 minuuttia jokaisen aterian jälkeen, koska näin tee alkaa hajottaa rasvaa ennen kuin elin imee sen.

Jos haluat lisätä proteiini- ja mineraalitasojasi

On parasta kuluttaa vihreää teetä ennen ateriaasi, sillä näin vihreä tee auttaa kehoa ja lisää magnesiumin, C- ja E-vitamiinin imeytymistä.

tyhjään vatsaan

Monet ihmiset juovat kahvia syömättä mitään. Jos satut olemaan yksi näistä ihmisistä, vaihda se paremmin kupilliseen vihreää teetä.

Sillä on sama vaikutus kuin kahvilla, mutta se ei ole yhtä aggressiivinen vatsasi kanssa.

Lisäksi vihreän teen paasto lisää kehon kykyä hyötyä sen ominaisuuksista.

Haluatko tietää enemmän? Lue: Onko sinulla vatsavaivoja? Selvitä, mitä syödä tunteaksesi paremmin

Lopulliset yksityiskohdat

Vaikka on totta, että vihreän teen kulutus tuo monia terveyshyötyjä, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, että tätä juomaa ei ole syytä käyttää väärin.

  • Suositeltu annos on enintään 5 kuppia päivässä, jos et käytä kahvia. Jos haluat kuluttaa kupin kahvia, sinun pitäisi laskea yksi viidestä teestä;
  • Jos sinulla on takykardiaa tai korkea verenpaine, ei ole suositeltavaa juoda yli 2 kupillista päivittäin. Itse asiassa älä koskaan yhdistä lääkkeitä ilman lääkärisi valvontaa.
Top