Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

tulot

5 luonnollista mehua verensokeritason säätämiseksi

Haima erittää hormonin, jota kutsutaan insuliiniksi, jonka tehtävänä on säätää verensokeritasoja estämään sellaisten sairauksien kuten diabetes. Tämä häiriö, joka on hyvin yleinen nykyisessä populaatiossa, syntyy, kun insuliinitasot laskevat ja kun sitä vastustetaan tai kun molemmat asiat tapahtuvat. Diabeteksen puhk

hyvinvointi

Hieronnan vähentämisen edut

Jotta kehosi pysyisi terveenä ja hyvältä, on tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota ja harjoitella harjoitusta jatkuvasti. Lisäksi, jos sinulla on iho-ongelmia, kotitekoiset vähennysmassat voivat auttaa; ovat erittäin helppoja tehdä ja erittäin taloudellisia. Näitä pelkistäviä tuotteita voidaan levittää käsivarsille, vyötärölle, vatsalle ja jaloille. Sen tarkoituksena on

tulot

Lohen resepti sitruunakastikkeella

Jotta voisimme esittää vähäkalorisia reseptejä, tuomme tänään hyvin ravitsevaa ja maukasta, helposti valmisteltavaa ja että epäilemättä jätät teidät tyytyväisiksi, kun kaikki on vähemmän kiloa, mutta enemmän makua teidän ruokiasi, estämättä sinua säilyttämästä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Tänään esitämme yksinkerta

tulot

Terve ja herkullinen resepti

Kuinka monta kertaa meillä on halu syödä jotain herkullista, mutta olemmeko huolissamme myös asteikosta? Monet ihmiset eivät tiedä, että on olemassa yksinkertaisia, nopeita ja herkullisia reseptejä, jotka auttavat meitä säilyttämään painomme. Opit tekemään herkullisen quicen, joka voidaan tarjoilla joko välipalana tai täydellisempänä ateriana. Jos haluat, voit

tulot

Kevyet reseptit kanan kanssa

Tiedämme, että kananliha on erinomainen vaihtoehto ruokavaliossa oleville ja terveellinen vaihtoehto. Tästä syystä opetamme sinulle erittäin kevyitä reseptejä, jotka sisältyvät valikkoon. Katsotaanko se ulos? Kana Wrap Ricotta (Kuva: ayngelina / Flickr) ainekset 1 keskikokoinen grillattua kanaa; 2 rkl kevyt ricotta; 2 rkl täynnä raastettua raakaa porkkanaa; 2 yksikköä keveysvaloa (helposti löydettävissä missä tahansa supermarketissa, joka muistuttaa Syyrian leipää tai pannukakkaa). 2 keskikokoista ra

tulot

Herkullisia reseptejä mangolla

Mango on erinomainen adjuvantti diabeteksen hoidossa, se voidaan sisällyttää yksinkertaisella ja käytännöllisellä tavalla päivittäiseen ruokavalioon. Sen lisäksi, että se on maukas ja runsaasti C-vitamiinia ja beetakaroteenia (A-vitamiinin edeltäjä), sillä on myös suuria määriä kuituja, erityisesti pektiiniä, mikä tuo monia etuja terveydelle. Joten katsotaanpa

tulot

5 ruokailuvaihtoehtoa, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin

Yöllä valitaan yleensä elintarvikkeita, jotka auttavat sinua rentoutumaan pitkän päivän jälkeen, varsinkin jos on vaikea nukahtaa. Valitsemme kuitenkin usein energisiä ruokia, mutta vaikka ne ovat terveitä, ne ovat muina aikoina. Tässä artikkelissa opetamme, miten voit valita sopivimmat ainesosat illalliselle ja antaa sinulle pieniä ehdotuksia, terveellisiä reseptejä ja herkullisia, jotta voit nukkua ilman ongelmia. Edellinen vi

tulot

Kotitekoinen sitruunapiirakka resepti

Jos haluat maistella yksinkertaista ja herkullista jälkiruokaa, tarkista sitruunapiirakka . Lisäksi sillä on vähäkalorinen, virkistävä ja suositeltava kaikille perheenjäsenille sen monipuolisten terveysominaisuuksien ansiosta, koska sitruunalla on valtava etu. Alla näkyvä resepti voidaan myös käyttää diabeetikoilla, koska käytämme steviaa, joten se on suositeltavaa ruokavalion saaneille ja niille, joiden pitäisi hallita sokeriannosta. Oletko valmis n

tulot

6 terveellistä illallista nukkumaan paremmin

Jos sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä ja heräät yleensä väsyneenä, suosittelemme, että ennen kuin käytät luonnollisia tai farmakologisia korjaustoimenpiteitä, yritä sisällyttää päivällisiin ruokia, joissa on rentouttavia ominaisuuksia. Tässä artikkelissa opit yksinkertaisia ​​ja herkullisia reseptejä, jotka auttavat sinua taistelemaan unettomuutta luonnollisella ja terveellä tavalla. Salaatin keitto on hyvä

tulot

Applen sieni kakku resepti

Ihanteellinen aamiaiseksi, omenamakuukakku on maukas, vaikeasti vastustettava karkkia, jota koko perhe haluaa. Se on helppo valmistaa ja sillä on tämä erityinen ainesosa niin helppo saada ja terveelliseksi, joka ei tunne intohimoa terveille omenoille? Ei ole epäilystäkään, että tämä resepti viehättää sinut ja on hyvä yllätys kaikille kotiisi. Applen pipark

tulot

Super terveellinen resepti: brokomoli

Parsakaali on epäilemättä yksi terveimmistä elintarvikkeista. Äskettäin puhuimme sen ominaisuuksista aivojen toiminnan parantamisessa, unohtamatta mainitsemasta sen hyveitä syövän suojelussa. Tänään opetamme sinulle runsaan reseptin, joka perustuu parsakaaleihin. Rakastat sitä! Älä missaa sitä! Parsakaalin na

tulot

Lue, miten voit valmistaa oman VapoRubin kotona

Tunnetaan maailmanlaajuisesti sen purkautuvasta toiminnasta, "Vaporub" (kuten sitä kutsutaan yleisesti) auttaa hengittämään paremmin ja lievittämään vilustumisen ja flunssan oireita. Antamalla yksinkertaisella rinnassahierontaa pienellä määrällä tätä lääkettä voit vapauttaa nenäkäytävät ja vähentää limaa. Haluatko oppia valmist

tulot

Resepti kotitekoisten viljapalkkien valmistamiseen

Epäilemättä viljapalkin kuva välittää ajatuksen terveellisestä ruokavaliosta ja hyvästä terveydestä. Olet varmasti kuullut, että viljapalkki on energinen ja että se voi auttaa meitä lataamaan energiamme. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että supermarketeissa kaupan pidetyt teollisesti tuotetut viljapalkit kyllästyvät usein mausteilla, sokereilla ja muilla lisäaineilla, jotka eivät ole lainkaan terveellisiä. Siksi ymmärrämme, e

tulot

Pinaatin, porkkanan, omenan ja tillien vitamiini lisää energiaa

Kuinka monta kertaa olet tullut kotiin väsyneenä, haluttomia tekemään mitään, vaan makaamaan? Fyysinen ja henkinen väsymys tulee aina meille, joten tarve kattaa puutteemme asianmukaisilla ravintoaineilla. Ennen kuin siirrymme vitamiiniin tai korjaamaan tätä päänsärkyä tai lihasjännitystä, ehdotamme, että kokeilet tätä luonnollista vitamiinia energian lisäämiseksi. Voit ottaa sen aam

tulot

Miten valmistaa terveempiä keittoja

Tulet kotiin kylmän ja väsyttävän päivän jälkeen ... Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on ottaa kuuma suihku ja sitten jotain maukasta ja lisätä lämpötilasi. Keitto! Sen lisäksi, että se on lohdullinen ruoka, se on myös ravitsevaa ja muistuttaa teitä lapsuudesta, mutta ihmettelet, voisitko syödä terveellisempiä keittoja? Seuraavassa artikk

tulot

Vähennä painoa illallisella näiden herkullisten kylmän melonivoiteiden ansiosta

Kylmät melonin voiteet ovat herkullinen ja upea tapa laihtua illallisella. Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on aikaa kokata ja haluaa syödä terveellisesti, älä epäröi: tämä ehdotus on erinomainen! Kuten jo tiedätte, meloni on yksi hedelmistä, jotka ovat rikkaimpia vedessä, kuidussa ja kivennäisaineissa. Se yhdistyy i

tulot

Opi tekemään jogurttipakkaus mustikkaan

Oletko kutsuttu ja haluat yllättää terveen jälkiruoka? Tämän helpon reseptin ja suositellaan makea ystäville, jotka eivät halua tehdä ylimääräisiä tai syödä liikaa sokeria tai jalostettuja elintarvikkeita, se voi miellyttää kaikkia. Kirjoita kaikki tämän jogurttipakkauksen vaiheet mustikkahillolla! Voit aina valita

tulot

Puhdista kehosi ja menettää paino näiden viiden puhdistusveden avulla

Detox- vedet ovat juomia, joissa on puhdistusominaisuuksia , jotka nauttivat säännöllisesti kaikki elimistöön säilyvät toksiinit. Valmistettu hedelmistä, vihanneksista ja mausteista, se on antioksidanttien, vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden olennaisten ravintoaineiden lähde, jotka hyödyttävät fyysistä ja henkistä terveyttä. Niiden valmist

tulot

3 guacamolen reseptit, jotka rakastat!

Guacamole on monien rakastama resepti, ja totuus on, että se ei voi olla erilainen. Voit voittaa sen millä tahansa tavalla tai käyttää sitä haluamasi ruuan mukana. Voit syödä sitä nachos, tacos, hampurilaiset ja kaikki leikattu paistettua naudanlihaa. Monien reseptien tapaan tämä on kuitenkin monenlaisia, riippuen alueesta, jossa se on valmistettu, makuja ja tapoja. On myös v

tulot

Gluteeniton ja laktoositon siemen keksejä

Vähennät leipää tai hiilihydraatteja miksi huomaat, että he saavat painon tai tuntuu paisuneena? Ehdotamme kevyttä, ravitsevaa ja terveellistä vaihtoehtoa: siementen keksejä. Nämä evästeet valmistetaan gluteenittomilla jauhoilla, joissa ei ole voita ja muita maitotuotteita. Tutustu tähän herkulliseen reseptiin, jonka avulla voit korvata leivän ja kakut paljon terveellisempää ruokaa varten. Onko syöminen

tulot

9 Herkullinen kotitekoinen limonaatti ja sen terveyshyödyt

Kotitekoiset limonadit ovat herkullisia, virkistäviä ja erittäin terveellisiä, jotta ne voidaan ottaa päivittäin, koska ne mahdollistavat myös virvoitusjuomien välttämisen sokerilla. Tässä artikkelissa ehdotamme 9 erilaista kotitekoista limonadia, maustettuja yrtteillä, mausteilla, vihanneksilla tai ravintolisillä tehostamaan niiden hyötyjä ja tekemään niistä todellisia lääkkeellisiä juomia . Vieraile tässä arti

tulot

Maistele tämä herkullinen salaatti vatsaa ja laihtua

Vatsa on yksi kehon alueista, joista useimmat pyrkivät sytyttämään, ei vain siksi, että ruoansulatuselimistö voi aiheuttaa vaikeuksia, vaan nesteiden ja rasvan kertymisen vuoksi. Vaikka monet yrittävät pitää sen tasaisena päivittäisen liikuntakäytännön kautta, on tärkeää täydentää tätä tapaa tasapainoisen ruokavalion avulla. Vaikka emme voi kielt

tulot

Kevyitä mansikka- ja mantelimousseja, ei-maitotuotteita ja sokerittomia

Uudet gastronomiset trendit pyrkivät yhdistämään herkullisia makuja ja tasapainoisia elintarvikkeita, jotta terveys ja ilo kulkevat käsi kädessä. Tällä tavoin yhä enemmän terveellisiä rasvoja, ei sokereita, ei jauhoja ja maitotuotteita sisältäviä reseptejä jaetaan , ja luodaan erittäin ravitsevia superruokia. Tutustu tässä a

tulot

Pinaatin reseptit, jotka sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioon

Teetkö yleensä pinaatin reseptejä? Se on nurmikasvi, joka kuuluu amaranttiperheeseen ja jota viljellään vihanneksena. Se syntyi Persiassa ja kasvaa tällä hetkellä rannikkoalueilla ja leutoilla alueilla. Sitä pidetään hyvin ravitsevana vihanneksena, jonka ominaisuudet ja edut pitävät kehon terveenä. Sen ominaisu

tulot

Miten valmistaa mandariinimehu immuunijärjestelmän tehostamiseksi

Kehomme immuunijärjestelmä huolehtii siitä, että puolustusmekanismit pysyvät aktiivisina niin, että hyökkäyksen yhteydessä se suojaa kudoksia tauteja aiheuttavilta mikro-organismeilta. Tämä koostuu lymfoidista kudoksesta, joka on osa luuydintä, ja toimii myös imusolmukkeiden ja ruoansulatuskanavan ansiosta. Yhdessä ne

tulot

Tutustu miten voit valmistaa herkullisia öljyvoita

Haluatko tietää, miten voit valmistaa öljyn voin omassa kodissasi yksinkertaisten reseptien ja kemiallisten lisäaineiden jälkeen? Älä missaa alla olevia vinkkejä. Öljykasvit ovat superruokia, joita meidän pitäisi kuluttaa joka päivä kohtuullisina määrinä. Pienessä osassa saamme paljon ravintoaineita, jotka tarvitsevat hyvää terveyttä ja virtaa koko päivän. Sen lisäksi, että sy

tulot

Miten valmistetaan maustettu öljy rosmariinista ja valkosipulista

Haluatko tietää reseptin rosmariini- ja valkosipulin maustetusta öljystä, joka voidaan valmistaa kotona? Tämän kaltaisten öljyjen käyttö on yhä suositumpi gastronomiassa, koska se helpottaa yrttien ja mausteiden käyttöä, mutta myös siksi, että se parantaa korkealaatuisten öljyjen ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Näitä käytetää

tulot

5 ravitseva ja helppo valmistaa jälkiruokia. Cheer Up!

Oletko ruokavaliossa, mutta haluaisitko syödä jälkiruoka? Älä huoli! Voit jatkaa terveellistä ruokavaliota ja hemmotella itseäsi jollakin seuraavista resepteistä. Kalorien vähäisyyden lisäksi nämä ravitsevat jälkiruoat valmistetaan helposti ja ilman monia ainesosia. 1. Hedelmäkeitti on ravitseva jälkiruoka, joka on helppo valmistaa. ainekset 1 ban

tulot

Miten valmistaa salmorejo välttää paksusuolen syövän

Yleisesti ottaen salmorejo on hyvin terveellinen resepti. Lähes yksinomaan kasvituotteilla valmistettu se on välttämätön ruokalaji niille, jotka haluavat huolehtia itsestään. Lisäksi sen valmistus on erittäin nopeaa ja sitä pidetään useita päiviä, joten se on ihanteellinen vaihtoehto niille, jotka eivät pidä keittiöstä tai joilla ei ole paljon aikaa. Joskus se ei kos

tulot

5 parasta reseptiä ei nälkää

Syöminen terveellisesti ja luonnollisesti ja laihdutus samanaikaisesti on todellisuus, joka on rakennettu joidenkin kriteerien mukaisesti laaditun ruokavalion avulla. Onneksi voimme käyttää näitä reseptejä, etteivät ne nälkään liittolaisina tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Monet ihmiset näkevät salaatteja nälän tuomiona, mutta salaisuus on ainesosien yhdistelmässä . Vihreät lehdet, j

tulot

Juusto ja kookosleipä, hyvin yksinkertainen ja gluteeniton resepti

Monet ihmiset etsivät gluteenittomia reseptejä, erityisesti erilaisia ​​leipätyyppejä, koska niitä ei yleensä ole helppo valmistaa. Tämä juusto ja kookosrulla on kuitenkin hyvin yksinkertainen resepti, joka on täysin vapaa tästä proteiinista. Tutustu tässä artikkelissa miten valmistaa herkullinen ja mehukas juusto ja kookosrulla. Kenen tulisi sä

tulot

5 lyöntiä banaanilla ja mansikoilla aamiaiseksi

Banaanin ja mansikoiden viha on yksi parhaista valinnoista vihreiden mehujen jälkeen. Nämä ovat todella herkullisia ja erittäin ravitsevia. Banaani on yksi niistä elintarvikkeista, joilla on vähiten tyytymättömyyttä ihmisten makuun. Epäilemättä vetovoima on makea maku. Niiden korkea tryptofaanipitoisuus edistää serotoniinin tuotantoa , joten se parantaa mielialaa. Banaani tarj

tulot

Kaurapuuro, ravitseva, gluteeniton ja laktoositon

Ehdotamme tässä alkuperäistä, ravitsevaa ja hyvin ruoansulatusista reseptiä. Kotitekoiset palkokasvit, jotka on valmistettu kaurasta, erinomainen vilja ruoansulatuselimistölle ja laihtuminen. Tutustu tässä artikkelissa näiden herkullisten ja yksinkertaisten kaurapuurojen resepti, joka ei sisällä gluteenia eikä laktoosia. Kauran edu

tulot

4 detox-keittoa myrkyttömäksi kehollesi

Etsitkö detox-keiton vaihtoehtoja kehon myrkyttömäksi herkullisella tavalla? Jos luulet tämän olevan mahdotonta, olet väärässä. Puhdistus keitot tai detox ovat suuri apu, koska ne yhdistävät erilaisia ​​vitamiineja ja kuituja tarjoavia vihanneksia . Kokoamalla kaikki nämä ainesosat ja lämmittämällä ne suosivat niiden ravinteiden uuttamista. Siten elimistön on

tulot

3 kevyttä karkkia, joita et voi hukata

Jos olemme surullisia, väsyneitä tai vihaisia, sokeri antaa meille helpotuksen. Onneksi voimme valmistaa kevyitä karkkeja tyydyttääkseen tahdon ilman, että haemme tämän komponentin haittaa. Ahne ihmiset tietävät, että sokeri on niiden pahin vihollinen pitkällä aikavälillä. Tämä konflikti saa meidät etsimään ratkaisuja, jotka tyydyttävät haluamme glukoosia , sen makeaa makua, mutta jotka estävät meitä mahdollisimman vähän. Itse asiassa ihmettelemme

tulot

Mehut ja infuusiot valtimoiden puhdistamiseen

Tässä artikkelissa selitetään syyt ja niiden seuraukset. Ehdotetaan joitakin mehuja ja infuusiota, jotka auttavat valtimoiden poistamisessa. Miksi valtimot tukkeutuvat? Vuosien aikana kehomme valtimoilla on taipumus täyttää rasvaa, muodostaen sisäpinnalle plakin, joka tukkii ja aiheuttaa niiden menettämisen. On olem

tulot

Detoxify viikossa mehut ja liemet

Hanki vieroitus! On tärkeää puhdistaa kehomme ainakin kerran vuodessa, erityisesti syksyllä ja keväällä. Myrkkyjen poistamiseksi, elinten toiminnan parantamiseksi, ikääntymisen ja kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi, painomme tasapainottamiseksi ja hyvinvoinnin ja elämänlaadun varmistamiseksi. Tässä arti

tulot

Kasvissuppi: 4 herkullista reseptiä

Vihannes keitto sopii erinomaisesti talvella, kylmäksi, ruokavalioon tai lapsesi syödä vihanneksia. On olemassa satoja reseptejä hyvän, perinteisen kasvis keiton valmistamiseksi ja nauttimaan siitä, kuten isovanhempamme tekivät. Vihannesten keitto reseptit Resepti 1 Jotta tämä vihannesten keitto tarvitsisi seuraavia ainesosia: Yksi kuppi ja puoli kanan liemi 320 grammaa tomaattimehua vihreillä 230 ml vettä Suuri kuorittu ja hienonnettu peruna Kaksi porkkanaa, jotka on kuorittu ja leikattu viipaleiksi 400 grammaa säilyketomaatteja ja niiden mehua 2 selleri varret leikattu 100 grammaa pod 150 gra

tulot

Lääkkeet ja herkulliset juomat ananaksen kuorella

Tiesitkö, että ananasin kuorta voidaan valmistaa herkullisia juomia, joilla on myös kaikki niiden lääkinnälliset ominaisuudet? Taistelee loisia, nesteen kertymistä, ummetusta, tulehdusta. Älä heitä tätä ananas-osaa roskakoriin . Seuraavassa selitetään alla kaikki sen ominaisuudet ja kaksi yksinkertaista vaiheittaista reseptiä: ananas-kuorineen ja probiootteja sisältävä fermentoitu juoma. Ominaisuudet ana

tulot

Paras lyö antaa energiaa

Tiedä, mitkä ovat parhaat lyönnit energian saamiseksi nopeasti. Ne ovat erinomainen ruoka voidaksemme voimistaa ja täydentää kehomme harjoituksen jälkeen. Ne ovat ihanteellinen täydennys niille, jotka haluavat parantaa tulojaan tai ihmisiä yleensä, koska tällä tavalla lisäämme ravintoaineita ruokavalioon yksinkertaisesti ja herkästi. Beats antaa e

tulot

Kasvissyöjä reseptit korvaamaan hiilihydraatteja

Yksi tärkeimmistä ongelmista hiilihydraattien kulutuksen vähentämisessä on pastan, riisin ja perunoiden korvaaminen, jotka ovat suuria glykeemisia ja jotka eivät kuulu ruokavalioon. Onneksi on olemassa vaihtoehtoja, jotka voivat täydentää useimpien niiden makua ja koostumusta terveellä tavalla, kuten seuraavia kasvisruokia. Kasvissy

tulot

Ihanteellinen lyönti maksan poistamiseksi ja painon vähentämiseksi

Harvat tietävät, kuinka tärkeää on terveiden maksujen ylläpitäminen voidakseen nauttia hyvästä terveydestä ja säätää kehon aineenvaihduntaa . Kanadan maksusäätiön mukaan tämä elimistön elintärkeä elin täyttää yli 500 tehtävää. Niiden joukossa ovat: Infektioiden torjunta Neutraloi toksiinit Proteiinien ja hormonien valmistaminen Hallitse verensokeria Tuota sappi Autamme veren hyytymistä Yksi maksan mielenkiintoisimmista ominaisuuksista on se, että sillä on kyky regeneroida ja puhdistaa itse; joten on yleistä, että ihmiset ohittavat sen, kunnes jokin lakkaa toimimasta kunnolla. Innostunut elämänt

Top